07. novembre 2016

Buon lunedì a tutti bella gente... ho trovato questo articolo e lo copiato e incollato qua perchè è molto bello secondo me! Buona lettura!! Il giorno dopo la maratona La depressione post-gara è un fenomeno più frequente di quanto si pensi: dopo l'euforia del pre-gara e della gara in sé, ci si sente stanche, doloranti e svuotate. Prendetevi il tempo per celebrare il vostro obiettivo raggiunto e rivedete il vostro training, pronte per fissare nuovi obiettivi Fate 10-15 minuti di corsa lenta...